Da, bilo bi idealno kad bi izbacili sve što nas smeta, no to često ipak nije slučaj kod većine ljudi.
Obzirom da nisam baš pretjerano disciplinirana što se prehrane tiće (imam periode zdrave prehrane no i potpunog junka), tražila sam rješenje koje bi mi pomoglo i kad pretjeram s hranom.
Young Living blend “Digize”
Ono je definitivno moj broj 1 kad je u pitanju potpora probavnom sustavu. Spada u takozvani “Quick Fix”.
Kad pretjeram sa hranom ili mi nešto nije “sjelo” ili sam “u onim danima u mjesecu”, Digize me nikad nije razočarao. Nakapam na ruku malo baznog ulja i kapnem 3-4 kapi Digize blenda i umasiram u trbuh. Kroz 10-tak minuta već osjetim olakšanje, trbuh mi splasne.
Svakako savjetujem koristiti jednokratne rukavice jer Digize spada u nemirisna ulja 🙂 pa ruku nećete moći oprati dugo vremena.
1.) Vodeni kefir
Najjeftiniji, a mislim da je dalo najviše rezultata je svakodnevna konzumacija vodenog kefira.
Pijem sam ga uz obrok jer zbog svojih probiotika i enzima pomaže u probavi hrane.
Krenula sam polako dok se tijelo ne navikne pa sam postepeno povećavala količinu.
O tome što je vodeni kefir i kako ga aromatizirati pročitajte ovdje:
2.) Probiotici
Iako i vodeni kefir sadrži prirodne probiotike, potpora kvalitetnih probiotika, je “must have” za početak
(ja sam koristila Pileje Lactibiane Tolerance i Vitality Synbiotic Premium)
Pileje Lactibiane Tolerance se uzima samo ujutro, a Vitality Synbiotic Premium ujutro i navečer (prema uputama na pakiranju)
Napomena: nisu svi probiotici isti, meni su pomagali samo gore navedeni
Na duge staze preporučujem “homemade” probiotike (fermentirano povrće i voće, mliječni i/ili vodeni kefir i kombucha, jogurt od kokosovog mlijeka i/ili jogurt od orašastih plodova i sjemenki).
Iako sadrže manji broj milijardi korisnih bakterija, no veći broj različitih sojeva je njihova prednost nad kupovnim kapsulama.
Osim što će popraviti probavu, djelovat će i na podizanje imuniteta.
3.) Probavni enzimi
Kombinirajući ove 3 stvari, nakon tjedan dana vidjela sam ogromnu promjenu.
Probava je bila redovita i obilna (kao da rješavam zaostatke), a trbuh ravniji.
Čak nisam bila ni toliko naduta pred one dane u mjesecu.
Nadutost pred menstuacijski ciklus
Pijem ga 1 šalicu dnevno par dana prije očekivane menstuacije i još prvih 4-5 dana za vrijeme menstuacije, ali onda povećam na 2-3 šalice dnevno jer je izvrstan i za uklanjanje boli.
Zovem se Astra.
Iako je ovaj blog u početku krenuo sa totalno drugom temom, otkako sam otkrila Young Living proizvode, ne mogu da ne podijelim svoje oduševljenje. Stoga ćete ovdje moći naći teme o Young Living proizvodima i multicookeru Instant Pot s kojim sam i nakon 3 godine korištenja jednako fascinirana kao prvog dana.
Nadam se da ćete pronaći nešto za sebe.
Ako imate kakvih pitanja - pišite!
Dobro došli!