Jednom prilikom sam pročitala: “Ako imaš dovoljno magnezija sve je super, a ako si u deficitu sve kreće krivo!”
Glavobolje i migrene, grčenje i trzanje mišića, depresija, kronični umor, nesanica, osteoporoza, neki su od znakova koji upućuju na nedostatak magnezija u organizmu.
Glavobolje i migrene, grčenje i trzanje mišića, depresija, kronični umor, nesanica, osteoporoza, neki su od znakova koji upućuju na nedostatak magnezija u organizmu.
Danas, većina populacije ima nedostatak magnezija zbog loše prehrane, narušene kvalitete tla, te poteškoće s apsorpcijom nutritivnih tvari.
Obzirom da magnezij sudjeluje u više od 300 enzimskih procesa u tijelu, spada u važne minerale koje naše tijelo treba svakodnevno.
Transdermalna apsorpcija magnezija u usporedbi s oralnom primjenom učinkovitija je zbog bolje apsorpcije i manje nuspojava jer zaobilazi gastrointestinalni trakt.
Obzirom da magnezij sudjeluje u više od 300 enzimskih procesa u tijelu, spada u važne minerale koje naše tijelo treba svakodnevno.
Transdermalna apsorpcija magnezija u usporedbi s oralnom primjenom učinkovitija je zbog bolje apsorpcije i manje nuspojava jer zaobilazi gastrointestinalni trakt.
Magnezij kremu i kupku možete vrlo lako napraviti sami.
Svi sastojci dostupni su u Hrvatskoj! Jeee!!
Svi sastojci dostupni su u Hrvatskoj! Jeee!!
Magnezij krema (Body Butter)
Magnezij dosta isušuje kožu i zato mi je krema draža od ulja.
Kombinacija karite i kokos maslaca uz dodatak eteričnog ulja lavande, savršen su spoj za nahraniti kožu i opustiti tijelo prije spavanja.
Kombinacija karite i kokos maslaca uz dodatak eteričnog ulja lavande, savršen su spoj za nahraniti kožu i opustiti tijelo prije spavanja.
Eterična ulja koja možete koristiti u magnezij kremi: Tamjan, Lavanda, Cedar, Vetiver
Sastojci:
- 1/2 šalice magnezij ljuskica + 3 žlice vruće vode
- 1/4 šalice nerafinirano kokosovog maslaca
- 2 žlice prirodni emulgator (možete isto upotrijebiti pčelinji vosak)
- 3 žlice karite (shea) maslaca
- opcionalno: Young Living eterično ulje
Postupak:
- Stavi magnezij ljuskice u vruću vodu i pričekaj da se otope. Pričekaj da se ohladi.
- Na pari otopiti kokosov maslac, karite maslac i prirodni emulgator.
- Kad se sve otopi, pričekaj da se ohladi do sobne temperature.
- Počni miksati smjesu sa štapnim ili ručnim mikserom.
- Polako počni dodavati otopinu magnezija (u početku kap po kap), dok se sve ne spoji.
- Stavi u hladnjak na 15 minuta, pa ponovo sve izradi sa mikserom, da se dobije konzistencija kreme.
- Čuvaj u hladnjaku do 6 mjeseci ili na sobnoj temperaturi do 2 mjeseca.
Ja ovu kremu nanosim na noge svaku večer pred spavanje.
Imajte na umu da će magnezij malo peckati za kožu, no to će proći kroz pola sata.
Zovem se Astra.
Iako je ovaj blog u početku krenuo sa totalno drugom temom, otkako sam otkrila Young Living proizvode, ne mogu da ne podijelim svoje oduševljenje. Stoga ćete ovdje moći naći teme o Young Living proizvodima i multicookeru Instant Pot s kojim sam i nakon 3 godine korištenja jednako fascinirana kao prvog dana.
Nadam se da ćete pronaći nešto za sebe.
Ako imate kakvih pitanja - pišite!
Dobro došli!