Smoothie za zdravu probavu

Ovaj smoothie je bogat vlaknima, željezom i omega 3 masnim kiselinama.
Posebno ga radim tjedan dana pred one dane u mjesecu kad sam više sklona nadutosti.

SASTOJCI:

1 svježa banana
1 smrznuta banana izrezana na kockice
100 grama smrznutih borovnica
1 jušna žlica chia sjemenki
1 jušna žlica lanenih sjemenki svježe mljevenih
2 dcl nezaslađenog kokosovog mlijeka (ili po izboru)
0,5 dcl sirovog kefira

POSTUPAK:

Sve sastojke stavite u posudu blendera i sve izmiksajte na najvećoj brzini 1 -2 minute.

Kod za popust za blender pronađi OVDJE